初めましての人もそうじゃない人も 初めまして！
エンジニアとワインソムリエをやっています。ゲーシーです。
エンジニア やPC作業の仕事がメインの人は、腱鞘炎に気をつけましょう。
腱鞘炎に気をつけましょう
腱鞘炎とは？
指の「腱鞘」が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通過する腱と「腱鞘」がこすれ合い、炎症が起こって「痛み」や「腫れ」が現れる症状のようです。
原因は？
基本的にPCで作業するので、指や腕にかなりの負担がかかり、一日中使用していると、痛みが出てきます。キーボードで文字を打つとき、マウスを使ったときが注意です。
改善策は？
湿布貼ったり、マッサージをする
数十分に一度はマッサージして、ほぐしています。
やらないよりは、もちろんやった方がいいので、
まずはマッサージを毎日やりましょう。
湿布も効果あります。試してみて下さい。
デスク周りの器具を充実させる
僕は、最初、1000円ぐらいのマウスでやっていました。
ただ指や腕が痛くなり、マウスを変えました。
かなり、効果ありました。
マウス意外にも椅子やデスクを変えることで、姿勢がよくなり、和らげることができます。
デスク周りを充実させてみましょう。
それでも無理なら病院へ
それでも無理なら、病院へいきましょう。
遅すぎると取り返しのつかないことにもなりますで、辛かったら、病院いきましょう。
まとめ
エンジニア になって、腱鞘炎に初めてなりましたが、その痛さで、眠れない日もありました。
テレワークで一日中PC作業する人が増えてきました。
たまには手を休めてゆっくりすることも大事です。
いい人生を送るには体が大事です！！
行動した人だけが成功できます。
まずは行動してみましょう！！
ゲーシーでした！！
