ファスティングすると仕事効率が上がる！？

初めましての人もそうじゃない人も 初めまして！

エンジニアとワインソムリエをやっています。ゲーシーです。

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皆さん、ファスティングをご存知でしょうか？

所謂プチ断食と言われるものですね。

これをやることでメリットがあったので書きました。

昼時間帯のだるさ,眠さがなくなる

消化の仕事が減ることで昼食後、眠くなったり、頭がぼーっとすることがなくなり、本来の業務に集中します。
お昼をたくさん食べてしまった時って数時間後に眠くなりますよね。。。
ファスティングをした日はそれがなくなります。

いろんな感覚が敏感になる

ファスティングをすると感覚が敏感になります。
そのため、普段思わなかった感覚や、アイディアが浮かぶ可能性もあるので、仕事に対してもプラスなことになります。
プログラミングでいうと、新しいロジックが浮かび、仕事が効率化する可能性もあります。

痩せやすい身体作りに繋がる

ファスティングを行うと、胃腸の働きを抑え、消化酵素は休み、その分代謝酵素が働くそうです。

その代謝酵素の働きが活性化することにより、“痩せやすい身体作り”

に繋がることが期待できるようです。
なので、もちろんダイエット効果もありです。

実は食事をするのにも体力を使う

食べ続けると胃腸や肝臓などの臓器が働き続けるので、

細胞を傷つけてしまうようで

じつは老化が早まるということもあるようです。

なので、少しの間お腹を空にしてリフレッシュさせましょう！

でも、ファスティングやりすぎには注意（最初は一日ぐらいに）

ファスティングは慣れていない人は、やり過ぎない方がいいです。
最初は1日にした方がいいです。

やりすぎると、逆に体力が落ちたり、集中力が続かなくなったり、

最悪は倒れたりしてしまうので、気を付けましょう！！

まとめ

ファスティングをやってみると、体が軽くなり、リフレッシュされ、息も無臭になり、さらに感覚が敏感になるので、
アイディアが浮かぶような考えになります。

僕の場合は硬水と炭酸水だけで一日すごしました。
これらはおススメです。

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プログラミング勉強が進まない方は、一度はファスティングをやってみたらどうでしょうか？？
ただ、やりすぎには注意です。
一日ほどのファスティングでしたら、集中力も高まります。
エラーなどで詰まっているときなどで違う方向からのアイディアが浮かんだりして、解決できるかもしれません。
実際に僕はそんな出来事がありました。

行動した人だけが成功できます。

まずは行動してみましょう！！

ゲーシーでした！！