初めましての人もそうじゃない人も 初めまして！
エンジニアとワインソムリエをやっています。ゲーシーです。
僕は接客業からIT業界にきてエンジニアになりました。
そこからかなり太ってしまいました。
エンジニアになって太ってしまった理由
ストレスが溜まってしまった
IT業界に転職し、様々なことが変わり、自分のスキルのなさや人間関係でも悩んでしまい。
ストレスが毎日溜まってしまい、
気づいたら食事をすることでストレス解消される体になってしまいました…
そしてお腹が満腹にならないと寝れない体になっていました。
単純に動くことが少なくなってしまった
接客業の頃は、基本的には立ち仕事で、じっとしていることはほとんどなかったので、いやでも体を動かしていました。
しかし、エンジニアになり、ほぼデスクワークになってしまい、
その為、自分からウォーキングなどをしない限り、動くことがほとんどなくなりました。
間食が増えた
エンジニアになり、デスクワークで、間食することが増えてきました。。。。
その為、甘いものを無意識で食べていたりして、、、
太ってしまいました
美意識が薄くなってしまった
接客業をやっているときは、人に見られているという意識が働き、自分を清潔にする意識が高かったですが、
エンジニアになり、人と会うことが少なくなり、しかもテレワークが増えたことにより、
髭を剃らなかったり、髪がボサボサだったり、自分磨きを怠ってしまい、生活習慣に乱れが出てしまいました。。
まとめ
流石に自分のお腹がポッコリ出てしまった時は、めちゃくちゃショックでした。。。
それから、毎日体重計に乗るようになり、ダイエット、筋トレを始めるようになりました。
このご時世で、家にいることが多く、外に出ない人も多いと思いますが、
やはり体を動かすということは、
ダイエット効果の他に、頭をリフレッシュできたり、季節を感じれたり、ストレス解消できたり、色々といいことがあります。
今太ってしまって、悩んでいる人は、とにかくまずは、食事を見直してみましょう。僕はまずは、アプリなどで、自分の食事を入力し、カロリー計算することから始めました。
当たり前ですが、仕事をするには、健康な体が大事です！！！
行動した人だけが成功できます。
まずは行動してみましょう！！
ゲーシーでした！！
