ゲーシーブログ

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エンジニア は腱鞘炎に気をつけましょう

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初めましての人もそうじゃない人も 初めまして!

エンジニアとワインソムリエをやっています。ゲーシーです。


エンジニア やPC作業の仕事がメインの人は、腱鞘炎に気をつけましょう。

腱鞘炎に気をつけましょう

腱鞘炎とは?

指の「腱鞘」が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通過する腱と「腱鞘」がこすれ合い、炎症が起こって「痛み」や「腫れ」が現れる症状のようです。

原因は?

基本的にPCで作業するので、指や腕にかなりの負担がかかり、一日中使用していると、痛みが出てきます。キーボードで文字を打つとき、マウスを使ったときが注意です。

改善策は?

湿布貼ったり、マッサージをする

数十分に一度はマッサージして、ほぐしています。

やらないよりは、もちろんやった方がいいので、

まずはマッサージを毎日やりましょう。

湿布も効果あります。試してみて下さい。

デスク周りの器具を充実させる

僕は、最初、1000円ぐらいのマウスでやっていました。

ただ指や腕が痛くなり、マウスを変えました。

かなり、効果ありました。

マウス意外にも椅子やデスクを変えることで、姿勢がよくなり、和らげることができます。

デスク周りを充実させてみましょう。

それでも無理なら病院へ

それでも無理なら、病院へいきましょう。

遅すぎると取り返しのつかないことにもなりますで、辛かったら、病院いきましょう。

まとめ

エンジニア になって、腱鞘炎に初めてなりましたが、その痛さで、眠れない日もありました。

テレワークで一日中PC作業する人が増えてきました。

たまには手を休めてゆっくりすることも大事です。

いい人生を送るには体が大事です!!

行動した人だけが成功できます。

まずは行動してみましょう!!

ゲーシーでした!!

-IT, PC, エンジニア, テレワーク, マウス, リモートワーク, 腱鞘炎

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